【做梦原理】
大脑在睡眠中并未关机，而是进入”夜间实验室”模式：①REM（快速眼动睡眠）期：脑干随机触发神经元放电，理性控制中心（前额叶）休眠，思绪不受逻辑控制；②记忆库（海马体）加班整理信息，将短期记忆转化为长期存储；③情绪处理器（杏仁核）加班处理情感体验，形成情感碎片拼贴画 。
【解梦原理】
弗洛伊德派： 弗洛伊德在梦的理论中，将梦视为一种精神过程，划分为显意和隐意。他把真实的梦的内容称为显意，把通过梦用力挤入意识、使梦发生的思想称为隐意，把梦的隐意和无意识活动联结在一起。在他看来，精神分析就是要把梦的显意“还原”成它的隐意，继而从隐意中发现梦者无意识的动机和欲望。
现代科学派： 用脑电监测+大数据分析，发现梦境更像是记忆碎片和情绪的“抽象画展”（如考试噩梦≈大脑在演练压力应对） 。现代解梦更倾向认知神经科学，梦境是大脑在整理记忆硬盘时的”系统弹窗”，用隐喻方式处理未完成的情感和信息。现代解梦更像“脑科学侦探”，不纠结单一符号，而是追踪记忆-情绪-现实事件的神经关联网络。
【科学依据】
现代研究部分印证弗洛伊德：
√ 梦确实具有信息处理功能（哈佛大学霍布森证实）
√ 78%梦境反映近期现实经历（睡眠实验室统计）
√ 情绪记忆通过梦境得到调节（神经影像学证据）
× 但愿望满足论被证伪：噩梦占比达30%，更多体现焦虑需要处理和压力需要释放。