酸葡萄效应和认识失调

“吃不到葡萄就说葡萄酸”这一酸葡萄效应源自于一种心理现象，叫做认知失调。认知失调是当人们的行动、态度、信念等之间出现矛盾时产生的一种不舒服的心理状态。
当人们面对无法得到的东西时，为了减少内心的不和谐感，就会试图改变对这件事物的态度，认为它其实不是那么好，以此来安慰自己。比如，追求心仪对象失败后，说自己本来就不喜欢对方；或者买不起某件昂贵商品时，声称那东西质量不好。
人们总希望自己的心理处于平衡状态中，但生活中总有一些东西是求而不得的，此时就会出现认知失调。为了重新达到心理平衡的状态，我们必须想办法去降低目标的诱惑性，或是转移自己的注意力。