布里丹毛驴效应，就像一只驴子站在两堆一模一样的干草中间，因为无法决定吃哪堆，最后饿死了！这效应讲的是人在面对两个同样有吸引力的选择时，容易陷入纠结，反而错失机会。
心理学认为，布里丹毛驴效应与决策疲劳和认知负荷有关，源于“决策瘫痪”，过度的完美主义和对失败的恐惧是主要原因。当选择太多或太相似时，大脑会过度分析，害怕选错，结果反而无法行动。
在工作中，布里丹毛驴效应提醒我们要设定优先级，避免因小失大；生活中，及时决策能减少焦虑，提高生活质量；婚恋中，果断选择合适的伴侣而非纠结于微小差异，有助于建立稳定关系；学习上，合理规划时间，避免在琐事上浪费精力，能够更高效地达成目标。通过简化决策过程并信任自己的判断，可以有效克服这一效应带来的负面影响。要有选择的勇气和能力，别做“纠结驴”，果断行动才是赢家！