浮躁就像心里住了一只“跳跳虎”，总想一步登天，却静不下心来做事。它是成功的大敌，让人焦虑、分心，甚至半途而废。
浮躁源于“即时满足需求”，大脑渴望快速回报，但现实往往需要耐心。心理学家认为，浮躁与过高的期望和过低的自我控制有关，容易让人陷入“焦虑-分心-失败”的恶性循环。
如何预防浮躁？设定小目标，把大目标拆解成小步骤，每完成一步都是成就感；练习专注，每天留出固定时间，专注做一件事，比如读书或冥想；接受不完美，成功需要时间，允许自己慢慢来，别急着“一口吃成胖子”。浮躁是成功的绊脚石，耐心是通往目标的钥匙，稳扎稳打才能走得更远！