帕金森定律指出，工作会膨胀以填满完成它所分配的时间。例如，如果给你三天时间写一篇报告，通常你会发现这用了整整三天，即便实际上可能只需要一天。这种现象揭示了工作效率与时间安排之间的反比关系，即更多的时间并不总是带来更高的效率。
心理学解释认为，帕金森定律反映了人类拖延和任务扩展的倾向。面对宽松的时间框架，人们倾向于推迟开始任务，并在过程中添加不必要的细节或步骤。这种行为模式源于对即时满足的偏好和对未来不确定性的回避，导致原本简单的任务变得复杂。
理解帕金森定律有助于更有效地管理时间和资源。在工作中设定明确且紧凑的截止日期，可以提高生产力并减少无效劳动。在生活中，合理规划日常活动，避免过度安排时间，能够提升生活质量。通过优化时间管理，不仅能加快决策过程，还能为更重要的事情腾出空间，促进个人和职业发展的全面进步。这种方法帮助我们在有限时间内实现更多目标，增强成就感。